落ち込む

　今日は久しぶりに落ち込んでいる。原因はここ数日、血糖値の下がりが悪いこと。

　私は、現在、妊娠糖尿病を患っている。妊娠三人目にして、初めてのことだ。診断された当初は、自分が妊娠糖尿病にかかっていると受け止められず、しばらく荒れた。けれど、毎日、血糖値を計っていくうちに自分の症状を自覚するようになった。そこで、通院している管理栄養士さんの指導の下、糖質制限や運動を取り入れ、血糖のコントロールに励んできた。そして、つい最近の診察では、担当の医師に「良くコントロールできていますね」とお褒めの言葉を頂いたばかりだったのに・・・。

　なぜかこの数日、下がらないのだ。一応、値は正常範囲内である。でも、食べているものも、この数日間あまり変えていない。それなのに、下がらないという事は・・・。

　もしかして、インスリンの出が悪くなってきた？

　そんな不安が幾度も頭をよぎる。

　そして、今日、つい、甘いものを食べてしまった。少し疲れていたのだ。といっても、食べたのは、ほんの数口。前に、甘いものを食べた時は、そんなに上がっていなかったはずなのに。

　今日は、一気に跳ね上がる！

　私にはちょっとした気の緩みも許されないの・・・。

　そう思った途端、私の中で眠っていたドロドロとした感情が、一気に噴き出した。

　どうして、妊娠は夫婦二人のことなのに、私ばかり我慢したり、頑張ったりしなきゃいけないの、とか、（妊娠糖尿病は出産することで血糖値が落ち着くことが多いから）早くこの子をお腹から出してしまえば、もう、血糖値におびえなくて済むのに、とか。

　そういう負の感情と向き合っているうちに、どんどん気持ちが不安定になってきて、何にもする気が起きなくなった。

　お腹の子にも、きっとそれが伝わっているのだろう。やたらと胎動が多くなる。

　旦那さんが気を利かせて、外へ連れ出してくれようとしたが、全くその気になれず、結局、床に座り込んだまま、ボーッとしていた。

　しばらくしたら、今度は急に部屋から出たくなって、重い身体を引きずるようにして夕ご飯の支度を済ませると、外へ出た。辺りは薄暗くなっていた。

　いつもの散歩コースである川べりをゆっくりと歩く。歩きながら、担当の管理栄養士さんが言っていたことを思い出す。

「血糖値はその場限りの一発勝負ではありません。一回上がってしまったとしても、次に下がるように改善していけばいいんです。最終目標は、血糖値をコントロールできるようにすることです」

　だから、一回一回の上がり下がりに、そんなにも神経を張り詰めなくていいですよ。

　ああ、だめだなあ、と思う。まだ、一つ一つの値に振り回されている。うまく気持ちを切り替えて、次を見据えることができない。

　平常心。

　私に今、一番必要なものだ。

　何事も、心が乱れているうちはうまくいかない。

　そう言えば、こんなことも言われた。

「血糖値は同じものを食べたとしても、その日の本人の体調やホルモンバランスによっても変わりますよ」

　ここ最近、新生活が始まって、慣れないこと続きで疲れがでているのかもしれない。

　まずはしっかり眠って、身体をしっかりと休めて、それからもう一度向き合ってみよう。

　血糖のコントロールと心のコントロール。私にはまだまだ、どちらも手ごわくて。夏の出産までの道のりがずっと遠く感じられるのだった。